Dược Vị

  Toa Thuốc

  Diễn Đàn

  Đăng Nhập

  Đăng Ký

<< Đăng Chủ Đề Mới >>

Việc ăn ngủ và sinh hoạt có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? - posted by HoangMai (Hội Viên) on June , 19 2011

Xin chào các bác và các anh chị trên Diễn Đàn, Em vẫn thường nghe nói việc ăn ngủ và sinh hoạt không đúng giờ giấc th́ sẽ sanh bệnh. Trên diễn đàn cũng có một vài người bị bệnh v́ lư do này. Mong các bác giải thích giúp em việc ăn ngủ và sinh hoạt như thế nào th́ được coi là đúng giờ giấc theo cách nh́n của Đông y? HoangMai

Replied by NoiDat (Hội Viên) on 2011-08-09 04:07:44.0

Câu hỏi của HoangMai rất hay nhưng bao quát một chủ đề rất rộng của Đông y, không thể chỉ một vài ḍng là giải thích được. Có lẽ phải mất một thời gian mới có câu trả lời.

Replied by PhoHVB (Hội Viên) on 2011-12-04 13:54:58.0

Chào HoangMai, Đây là một chủ đề rất rộng nên măi tới hôm nay tôi mới có th́ giờ để viết bài trả lời. Các chiêm tinh gia thời cổ (tương đương với khoa học gia hiện thời) đă t́m ra được rằng sự sống trên trái đất chịu ảnh hưởng của mặt trăng, mặt trời (âm, dương) và các hành tinh chánh trong thái dương hệ như Kim, Thủy, Mộc, Hỏa, Thổ (ngũ hành). Sự vận chuyển của các hành tinh này ảnh hưởng tới trái đất và tạo ra ngày đêm, thủy triều, mưa, nắng, mùa màng, v.v. Các chiêm tinh gia cho rằng Âm Dương và Ngũ Hành là thành phần cơ bản cấu thành vũ trụ. Đông y nghiên cứu về cơ thể và cũng khám phá ra được rằng các tạng trong cơ thể chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố của môi trường như ngày đêm, thủy triều, mưa, nắng, mùa màng và đă dùng học thuyết Âm Dương và Ngũ Hành để giải thích mối quan hệ giữa các bộ phận trong cơ thể và giữa cơ thể với hoàn cảnh bên ngoài. Có những bệnh phát nặng vào ban đêm, có bệnh nặng vào ban ngày, có bệnh nặng vào mùa mưa, có bệnh nặng vào mùa nắng, mùa lạnh, v.v. và ngược lại có bệnh đang nặng th́ nhẹ lại vào mùa lạnh, mùa mưa hay mùa nắng. Nói tóm lại, sự vận hành của các hành tinh tạo ra sự thay đổi về môi trường sống trên trái đất và gián tiếp ảnh hưởng tới sức khỏe của con người. Sau nhiều thế hệ nghiên cứu, các y gia t́m ra được rằng các tạng phủ trong cơ thể cũng thay đổi theo sự vận hành của các hành tinh trong thái dương hệ và mỗi tạng phủ đă được đặt vào một hành dựa theo sự ảnh hưởng của tạng đó. Phế thuộc hành Kim, Thận thuộc Thủy, Can thuộc Mộc, Tâm thuộc Hỏa, Tỳ thuộc Thổ và mỗi tạng đều có phần âm và phần dương. Có thể nói, cơ thể chúng ta thay đổi theo sự thay đổi của vũ trụ hay gần hơn là sự thay đổi của môi trường v́ vậy cơ thể chúng ta là một tiểu vũ trụ cũng có âm dương và ngũ hành. Dưới đây là bảng chia giờ khắc trong ngày tương ứng với các tạng phủ. Chúng ta thấy giờ tốt nhất để ăn sáng là từ 7-9 giờ sáng và giờ ăn trưa tốt nhất là 11-13 giờ. Phép dưỡng sinh của Đông y khuyên không nên ăn tối v́ không có giờ nào tốt cho ăn buổi tối cả v́ vậy bữa sáng và trưa là bữa ăn chính, bữa tối chỉ ăn nhẹ thôi. Từ 11 giờ tối tới 3 giờ sáng là giờ của can đởm, từ 3 đến 5 giờ sáng là giờ của phế. Theo Đông y th́ can tàng huyết, sau khi ngủ máu huyết được đưa về gan để thanh lọc các chất độc trong máu, các chất độc tố sau khi được thanh lọc sẽ được đưa xuống đởm để thải ra ngoài theo hệ thống tiêu hóa. Phế chủ da, lông, khi thức khua phong nhiệt ở can cộng với nhiệt ở phế sẽ gây ra các chứng bệnh về gan, máu, ngoài da, và sắc mặt thường sạm hoặc vàng tái, mắt đỏ và quầng thâm (do can âm hư). đây là khoảng thời gian mà chúng ta đă phải ngủ say rồi v́ vậy phải nên ngủ trước 11 giờ tối. Khi ăn ngủ thất thường rất có hại và sẽ gây ra những bệnh tương ứng với giờ giấc của tạng phủ đó và lâu ngày sẽ lan ra các tạng phủ khác. 23 - 01 (giờ Tư) đởm 01 - 03 (giờ Sửu) can 03 - 05 (giờ Dần) phế 05 - 07 (giờ Măo) đại trường 07 - 09 (giờ Th́n) vị: đây là khoảng thời gian tốt nhất để ăn sáng 09 - 11 (giờ Tỵ) tỳ: đây là khoảng thời gian của Tỳ để chuyển hóa thủy cốc thành chất bổ dưỡng để chuẩn bị năng lượng cho 1 ngày mới 11 - 13 (giờ Ngọ) tâm: dẫn máu huyết và chất bổ do Tỳ chuyển hóa đi khắp các tạng phủ 13 - 15 (giờ Mùi) tiểu trường: tiếp tục tiêu hóa thức ăn đưa xuống từ Vị, hấp thụ nước 15 - 17 (giờ Thân) bàng quang 17 - 19 (giờ Dậu) thận 19 - 21 (giờ Tuất) tâm bào 21 - 23 (giờ Hợi) Tam tiêu Phó